Body Booster is dé les voor wie sterker wil worden en de conditie wil verbeteren. Je traint volledig met je eigen lichaamsgewicht, op de maat van de muziek. De beats geven je energie en maken bewegen extra leuk!
We starten met een actieve opwarming en gaan daarna aan de slag met de beenspieren. Vervolgens komt een cardiogedeelte, soms met aansluitend taebo. Bij springbewegingen is er altijd een alternatief zonder springen.
Daarna gaan we op de mat verder en werken we gericht aan je bil-, buik-, rug-, arm- en schouderspieren. We sluiten af met een korte stretch.
Ervaring is niet nodig. Je volgt de lesgever en kiest zelf de intensiteit. We bieden zoveel mogelijk variaties aan, zodat je kunt kiezen wat bij jou past.
Alle begin is moeilijk, maar je hoeft niet alles meteen te kunnen. Met elke les raak je meer vertrouwd met de bewegingen en groeit je vertrouwen!
Op maandag 2 november is er geen les.
Alle info goed doorgelezen? Schrijf je in en kom mee bewegen. Wij hebben er zin in!
