Pump is dé les voor wie het hele lichaam wil versterken en aan spieruithouding wil werken. We trainen met een halterstang en losse gewichten, op de maat van de muziek. De beats geven je energie en helpen je om vol te houden!
Tijdens de les werken we gericht aan je been-, bil-, borst-, rug-, arm-, schouder- en buikspieren. Door de vele herhalingen worden ook lichtere gewichten een stevige uitdaging en train je je spieren om een inspanning langer vol te houden.
Ervaring is niet nodig, enkel de goesting om elke week een beetje sterker te worden! Je kiest zelf je gewichten. Begin licht, leer de bewegingen kennen en bouw geleidelijk op. Je hoeft niet sterk te zijn om te starten. Je start om sterker te worden!
Op zaterdag 7 november is er geen les.
Alle info goed doorgelezen? Schrijf je in en kom mee pumpen. Wij hebben er zin in!
